{الاستقرار التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمارين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون باستمرار، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق مضخمة مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من بفعالية- البقاء، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ سهلة كل يوم حركات بما في ذلك العثور على شيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس وجسم الإنسان الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى 안산출장마사지 التقليدية علاج تصاميم المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل أكثر بكثير لتحسين مكونات المرضى' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، 안산출장안마 مثل الاختبارات العلمية قدم أن التطبيق قد يساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي ممتاز النموذج حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية في حالتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تقوية غفوة في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من